Aktive med demens

En gåtur i skoven efterfulgt af kaffe og kage i godt selskab med frivillige og pårørende. Dét er opskriften på en succes for borgere, der lever med demens i Ringkøbing-Skjern Kommune, hvor Aktiv med andre-projektet nu kan fejre 10-års jubilæum – med en gåtur efterfulgt af kaffe og kage.

Hvor sagde du, at du kommer fra? Spørger en deltager, mens vi går afsted på skovstien.

Svaret genkender hun, for hun kaster hovedet lidt til side, smiler og siger: Dét har jeg vist allerede spurgt om.

Og ja, det har hun allerede spurgt om. Et par gange faktisk. Men sådan er det, når man går tur med den lille gruppe af borgere med demens, der hver onsdag eftermiddag mødes ved Skovhytten i Skjern for i fællesskab at gå en tur på et par kilometer i Skjern Birk Plantage.

- Vi mødes hver onsdag kl. 15, uanset om det regner eller sner – og selvom det er så varmt som i dag, fortæller Inger Jespersen, og tilføjer så:

- Det eneste, der kan afholde os fra at gå tur er, hvis stien er glat.

Inger Jespersen er en af de frivillige, der uge efter uge kører for de borgere med demens, som ikke selv kan komme til Skovhytten – og som går forrest på gåturen og sikrer, at alle kommer tilbage til udgangspunktet.

- Jeg går aldrig herud alene mere, siger kvinden fra før. Jeg går tur hver dag, men kun langs diget ved åen, for så kan jeg bare vende om, når jeg kommer til fjorden og gå samme vej tilbage. Så kan jeg finde hjem – endnu da.

I skoven er der for mange muligheder, og hun farer vild.

Kvinden er den yngste af den flok på 16 personer, der er mødt op til ugens gåtur. Hun har tidligere undervist i tysk og matematik, men demens tvang hende på tidlig pension. Nu farer hun også lidt vild i hukommelsen, når man spørger, på hvilke skoler.

10 år med gåture

Gåturen denne onsdag bliver afkortet en smule; termometeret viser 28 grader og solen skinner. Men alle er enige om, at det er rart at komme ud og gå lidt.

Og så er turen speciel. Den markerer 10-års jubilæet for de ”Aktiv med andre”-gåture for borgere med demens og deres pårørende, som Ringkøbing-Skjern Kommune startede op i august 2015, fortæller Kirsten Holmgaard Jensen.

Hun er den ene af Ringkøbing-Skjern Kommunes demenskoordinatorer og var med til opstartsmødet den 12. august 2015 – såvel som til den første gåtur ugen efter.

Gåturen onsdag den 20. august er den officielle 10-års jubilæumstur, og vil blive markeret med lidt ekstra festlighed omkring den kaffe og kage, som deltagerne skiftes til at tage med til samværet i Skovhytten efter gåturene.

- Alzheimerforeningen støttede os i at komme i gang med gåturene, dengang det kom frem, hvor godt det er med fysisk aktivitet, også for borgere med demens, fortæller Kirsten Holmgaard Jensen og tilføjer, at der altid er plads til flere borgere med demens og deres pårørende på turene.

Til at begynde med var gåturene forskellige steder i kommunen og varieret med gymnastik og øvelser på Sundhedscenter Vest. Nu mødes gruppen hver onsdag kl. 15 ved Skovhytten ved Ånumvej i Skjern.

- Det kan også noget med samme mødested, og skoven ved Skovhytten er god med mange stier, forklarer Kirsten Holmgaard Jensen.

Hun understreger, at den sociale del med kaffe og kage til sidst er en væsentlig del af ”Aktiv med andre” og tilføjer:

- Her er de frivillige også med til at skabe en god stemning og bidrager med en god snak.

Og selv om snakken på skovstien og omkring kaffebordet i Skovhytten også handler om meget andet end demenssygdommen, er det godt at være i selskab med andre med demens tæt inde på livet, bekræfter en deltager, som stadig går med på turene, selv om hendes mand døde med demens for tre år siden.

- Man kan godt komme til at føle sig lidt alene, når man er pårørende, fortæller hun og tilføjer:

- Her behøver man ikke forklare sig. Gruppen her forstår, hvordan det er at leve med demens – enten fordi man selv har diagnosen, eller fordi man er pårørende.

FAKTA:

I Spjald kan borgere med demens og deres pårørende også deltage i et gåfællesskab med Alzheimerforeningen og DGI hver anden mandag (i lige uger) kl. 14.00-16.00. Mødested: Spjald Pleje- og Aktivitetscenter, Byskellet 1, Spjald.

Vidste du, at…

Demens er den 4. hyppigste dødsårsag i Danmark?

100.000 danskere over 65 år anslås at leve med en demenssygdom.

Alzheimers er den mest udbredte demenssygdom.

To ud af tre danskere, der bliver ramt af demens, er kvinder.

Demens rammer oftest ældre personer, men nogle demenssygdomme ses helt ned i 40-årsalderen.

1O TEGN PÅ DEMENS

1. Glemsomhed

Det er normalt at have brug for huskesedler eller glemme en aftale for senere komme i tanke om det. Det er ikke normalt at spørge om det samme flere gange eller at glemme noget, man har lært for kort tid siden.

2. Besvær med at udføre velkendte opgaver

Det er normalt at skulle have hjælp til at indstille fjernsynet. Det er ikke normalt at have problemer med at følge en opskrift, man har brugt mange gange tidligere.

3. Problemer med at finde ord

Det er normalt ikke at kunne finde det rette ord ind imellem. Det er ikke normalt at gå i stå midt i en samtale uden at ane, hvordan man kommer videre eller at kalde tingene noget helt forkert (f.eks. at sige 'viserklokke' i stedet for 'ur').

4. Forvirring vedrørende tid og sted

Det er normalt at komme i tvivl om, hvilken ugedag det er. Det er ikke normalt ikke at vide, om det er forår eller efterår eller at glemme, hvor man er, og hvordan man kom derhen.

5. Svigtende dømmekraft

Det er normalt at træffe en dårlig beslutning af og til. Det er ikke normalt, at tage sandaler på om vinteren eller gentagne gange lade sig overtale til at købe ting, man åbenlyst ikke har brug for eller råd til.

6. Problemer med at tænke abstrakt

Det er normalt at have lidt svært ved at forstå en talemåde eller ordsprog som f.eks. "det er som at slå i en dyne". Det er ikke normalt at tro, at musene bogstaveligt talt danser på bordet, når katten er ude.

7. Vanskeligheder med at finde ting

Det er normalt at glemme, hvor man har lagt fjernbetjeningen. Det er ikke normalt at lægge brillerne i køleskabet eller anklage andre for at stjæle de ting, man ikke kan finde.

8. Forandringer i humør og adfærd

Det er normalt at have en dårlig dag eller blive irriteret, når ens vaner bliver brudt. Det er ikke normalt at tabe fatningen, blive mistænksom, bange, vred eller forvirret uden nogen oplagt grund.

9. Ændringer i personlighed

Det er normalt at ændre holdning over tid og kunne sige undskyld, hvis man er gået over stregen. Det er ikke normalt at sige alt, hvad man tænker, uden at tage hensyn til andres følelser.

10. Mangel på initiativ

Det er normalt, at man nogle gange ikke orker arbejdet, familien og sociale forpligtelser. Det er ikke normalt ofte at trække sig fra fritidsaktiviteter, sociale sammenkomster eller sport, som man ellers plejer at gå op i.

Mange demenssygdomme kan forebygges eller afhjælpes, så hvis du eller dine pårørende oplever, at disse tegn optræder ofte eller tydeligvis bliver værre, er det en god idé at bestille tid hos lægen.

Kilde: Nationalt Videnscenter for Demens

Læs mere på kommunens hjemmeside: www.rksk.dk/borger/sundhed-og-sygdom/demens og på www.videnscenterfordemens.dk